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30年資深營養師三餐這麼吃 教你鹹酥雞、烤香腸營養Up
醫療技術的進步，得到癌症雖然不再是絕症，但治療期間的副作用，讓人光想就害怕，因此癒後的抗癌食物更顯得重要，讓專業的營養師提供癒後的防癌飲食，從此跟癌症絕交。而上班族真想吃邪惡美食的話，資深營養師和信治癌中心營養部主任王麗民，提供營養Up的小撇步。
防癌飲食重點「營養均衡」 勿喝含糖飲料
治療癌症期間，會建議癌友在營養的選擇上挑選高熱量、高蛋白為主，但當癌症治療過後，慈濟張郢芳營養師建議，飲食上要回歸到正常飲食，食物入口的順序不是重點，「均衡飲食」才是關鍵，而從抗癌飲食到防癌飲食，張郢芳建議每天要有兩顆拳頭大的水果，蔬菜要5份，有益身體健康。
除了均衡飲食，張郢芳表示，醃漬、高溫燒烤都應該減少攝取，同時避免喝含糖飲料，真人娃娃使用觀後感喝多容易肥胖，導致癌症的發生率提高，張郢芳觀察，很多人會在運動後大口喝下運動飲料，但一瓶600ml的運動飲料，等於有6湯匙的糖，對於身體負擔反而更大，而人手一杯的手搖飲，盡量選擇無糖，因為一杯全糖飲料的糖量就已經超標了，如過很難立即進入無糖飲食，可以從微糖開始進行，對身體較好。
邪惡美食營養加分法
防癌飲食大敵就是高溫燒烤和油炸物，但鹹香酥脆的口感，明知是邪惡美食，現代人還是會大口吃，和信治癌中心營養部主任王麗民提供上班族3大邪惡美食的營養加分法。
烤香腸：高溫燒烤對於消化道會有影響，如果真的想吃，建議可以加一點抗氧化的東西一起吃，像是蒜頭、洋蔥情趣椅教學等，但還是不宜天天吃。
鹹酥雞：是很多人的宵夜良伴，但經常吃高溫油炸的食物，容易誘發乳癌、大腸癌等，如果決定晚上要吃油炸物，在其他餐上就不能吃太油膩，有些人覺得吃鹹酥雞多點蔬菜會比較安心，王麗民表示，蔬菜雖然可以提供纖維質，但炸過的蔬菜還是太油膩，建議隔天可以多吃蔬果，或餐點選擇上清淡一點，減少身體的負擔。
泡麵：忙碌時，3分鐘就能飽餐一頓的泡麵，可以用煮的會比較好，但上班族如果無法在辦公室煮，用泡的時候，可以加顆茶葉蛋、或是加入超商現有的蔬菜一起吃，會比較均衡與健康。
30年資深營養師三餐這麼吃
王麗民在從事營養學，輔導病人正確飲食有超過30年，自己三餐的選擇頗為簡單，且通常會配合固定的運動，保持身體最健康的狀態。
早餐：各式雜糧饅頭、水煮蛋、水果、隨手加入一把堅果、葡萄乾。
午餐：通常會選擇自助餐，糙米飯搭配一塊肉和2~3種蔬菜。
晚餐：大多在家開伙，飲食上的調理簡單烹煮，避免吃到高油、高鹽的食物，如果當晚要吃大餐，早午餐就會減少油量或是食物的攝取。
–> 看「癌嗜青春 療癒之路」更多癌友故事、癌症照護議題
柯、姚首同台 北農風波針鋒相對
【台灣醒報記者譚有勝台北報導】自台北市長柯文哲與民進黨分手以後，柯P與民進黨提名北市參選人姚文智首6日首度同台參與活動。姚文智受訪時表示，北農風波越鬧越大，柯文哲愛韓國瑜，卻恨吳音寧，暗示柯與藍營聯手霸凌吳音寧。至於有綠營官員表態挺柯，姚文智語帶雙關說，「挺柯並不會被開除黨籍，唯有違紀助選才會開除。」柯文哲接受媒體訪問時則澄清說，韓、吳2人並沒有什麼問題，只可惜成為了藍綠惡鬥的縮影。
台北市長柯文哲、民進黨台北市長參選人姚文智、行政院長賴清德6日首次同台參加台北國際電腦站InnoVex新創特展。姚、柯2人一見面就握手致意。然而，當賴清德抵達後，姚文智跟在賴清德後面，柯文哲則遠遠在後獨步前行。當問及為何柯文哲為何不願與賴、姚同步，柯聳聳肩說，「何必呢！」但他並未就此多言，也未參與中央的參觀行程。
姚文智接受媒體訪問時表示，他們2人並沒有尷尬，互動很自然，選舉競爭是一回事，但中央和地方共同合作是大家追求的目標。針對北市民政局長藍世聰、市府顧問周榆修日前不畏開除黨籍公開表示將為柯文哲輔選，姚文智指出，有黨部人員提到，「唯有違紀助選才會開除黨籍，不會因支持柯文哲就被開除。」
姚文智說，選舉競爭是一回事，但市政推動必須持續，藍世聰要推動市政，他絕對尊重，但未來選舉競爭的時候，「按照民進黨黨規，不得替他人助選。」
有媒體問到北市府查吳音寧的帳，柯文哲是否配合藍營（前北農總經理韓國瑜）霸凌吳音寧？姚文智指出，柯文哲過去對韓國瑜愛之入骨，現在對吳音寧恨之欲其死。檢舉別人應該攤開講就好，不必怪罪政治。
然而，當柯文哲被媒體問及為口交自慰器何他對韓國瑜和吳音寧的態度差別那麼大?柯文哲澄清說，他的態度公正，韓、吳2人都不錯，並不是什麼壞人。但是他們2位之間就如台灣藍綠惡鬥的縮影。現在北農風波也變成了藍綠角力的戰場，他一項秉持公開透明，只要查出北農是否有濫用業務推廣費就好。
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